给宝宝添加海鲜辅食前先做好这5件事情!

给宝宝添加海鲜辅食前先做好这5件事情!

吃鱼似乎对宝宝的脑部好,但怎么吃才不会危害宝宝健康呢?

很多爸妈都想在宝宝六个月辅食后给宝宝吃海鲜,因海鲜含有丰富的营养,特别是含有丰富的DHA的海鱼,有助于孩子大脑发育。然而宝宝什么时候适合吃海鲜呢?

一般在宝宝7个月之后,如果鸡肉、猪肉等肉类已经添加一段时间了,爸妈就可以尝试给宝宝吃一点海鲜,然而,如果宝宝本身是过敏体质或者有家族过敏史,建议父母将时间再拖后一点,至少宝宝九至十个月,甚至一岁以后再开始给宝宝添加。给宝宝吃海鲜并没有特定的时间,需根据每个宝宝的具体情况来决定。爸妈在给宝宝食用海鲜的注意事项:

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检测宝宝是否对海鲜过敏

宝宝初次尝试鱼虾时,爸妈也可选择引发过敏几率比海鲜相对小一些的河鱼河虾;微量即可,爸妈可以少量给宝宝吃一些后再观察一下食后情况。如果宝宝对海鲜类的食物不会过敏的话,就可逐渐加量。若孩子本身体质过敏,家长们在给孩子吃海鲜之前最好是先到儿科咨询一下,看看孩子能不能吃海鲜,避免引起海鲜过敏。

 

确保海鲜的品质良好、新鲜

有些海洋产品可能存在有毒物质超标等对人体健康有害的问题,尤其体积大与分量重的鱼含有更多的有毒重金属。家长们在给孩子吃海鲜时,可选择小于两斤的鱼,其安全系数较高。另外,爸妈最好先确保海产品的质量,忌买死鱼死虾,以避免不新鲜与细菌滋生。建议到大型菜场或超市购买,切勿贪图小便宜,以免因小失大。

 

忌生吃与油炸

爸妈不要觉得生吃海鲜营养价值较高,就给孩子吃生的鱼肉或虾肉。宝宝消化系统和免疫力还未成熟,生鱼肉与虾肉里含病菌或寄生虫等有害成分,对宝宝的健康会造成很大的威胁。油炸海鲜也会使不饱和脂肪酸氧化破坏,不但营养降级,还会产生有害的脂质过氧化物。另外,爸妈也可以自己观察宝宝的吞咽能力,如不能吞咽得下,吃完后会干呕甚至把之前吃进去的东西都吐出来的话,就说明宝宝还没到吃海鲜的时候。最好是弄成肉末或煮汤,让宝宝喝点汤就行了。

 

选购适合宝宝吃的海鲜

建议妈妈购买海鱼时,最好选择汞污染风险低与刺少的海鱼。深海鱼虽然营养丰富,但要警惕汞污染。越是处于食物链上端的海鱼汞含量越高,比如鲨鱼、方头鱼、马鲛鱼等;宝宝食用的最佳海鱼是三文鱼、鳕鱼和海鲈鱼。另外,很多妈妈喜欢给宝宝食用贝类,因贝类味道鲜美,营养丰富,汞含量较低。但是却不建议给宝宝吃贝类,因贝类一般含有很多寄生虫,容易让宝宝受到感染。而海鲜中的甲壳类如虾、蟹、龙虾等,营养丰富,汞含量低,也是比较安全的。不过甲壳类的致敏性相对较高,所以一开始要少量添加,并观察宝宝的反应。

 

规划适宜于宝宝的饮食计划

每周3-4顿,各2-3两是最适宜宝宝的量。过于频繁地吃鱼虾会导致营养失衡,同时也有重金属超标的危险。另外,鱼虾含蛋白质、钙、钠的量都高,比较不容易消化,妈妈在宝宝食用后需要饮用更多的水分来帮助消化,最好安排在早午餐中,并搭配青菜汤。

→ 很重要的 → 温馨提醒:爸妈如果发现宝宝食用海鲜后出现皮肤红肿、湿疹等过敏现象,一定要及时就医。

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