怀孕可以喝咖啡吗?

怀孕可以喝咖啡吗?
咖啡因危害胎儿的“常识”几乎成了大多数孕妈妈的共识,而事实上....

咖啡因对妊娠的影响

FDA(食品药品监督管理局)给出的咖啡因是属于B类药,就是说作为药物,孕妇是可以使用咖啡因的。咖啡因本身不是致畸药物,但却有可能增加其他致畸物,比如化学物质的敏感性。许多研究结果均表示,没有证据可以显示适量的咖啡因会对胎儿造成不利的影响,也没有医学报告禁止孕妇喝咖啡。咖啡对胎儿影响的因素不是绝对的,只有达到一定剂量才会发生

 

孕妇可以摄取的咖啡因份量

美国饮食协会(American Dietetic Association)推荐,孕妇咖啡因的摄入,每天应少于300毫克(mg),大约等于三杯5盎司(约150毫升)的咖啡杯。但是,FDA并没有改变原先的忠告,依然不建议孕妇喝咖啡,因为孕妇在怀孕的第二和第三期,代谢咖啡因的速度大约会比未怀孕时快两倍,而且,咖啡因还会越过胎盘进胎儿,影响胎儿发育

 

目前研究成果下的结论

咖啡摄入和妊辰不良的结局关系,目前仍然有一定的争议。比较认可的是,少量摄入并不会增加流产,低体重儿等不良结局的发生。但是,咖啡几乎没有任何重要营养素,或含量极微。这对需要大量营养素的孕妇来说的确不是好事。当然,这建议并不意味着喝咖啡会对胎儿造成巨大危害。这种客观的态度亦适用于其他含有咖啡因的食品,如茶、 可可、巧克力、可乐饮料等。所以,孕期是不必忌喝咖啡,但不宜过多,一两杯是没问题的

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孕妇摄取过量咖啡对孕妇与胎儿的危害

咖啡的主要成分是咖啡因、可乐碱等生物碱成分,而这些物质是兴奋中枢神经的药物,孕妇大量饮用咖啡后,所含的咖啡因成分会对孕妇产生刺激作用,能使心跳加快,血压升高,头晕、恶心等。另外,如果在孕期喝太多咖啡的话,是会对胎儿产生影响的,这其中会有:自发性流产、初生体重过轻、心率不整等

研究显示,咖啡是不适合孕妇饮用的饮品,摄入过量的咖啡可能会在多方面给孕妇带来伤害,甚至可能造成宝宝的畸形。

  1. 每天摄入咖啡因超过300毫克(mg)的孕妇发生流产的几率更高。孕期摄入大量咖啡因还可能会刺激胎动增加,甚至可能影响到胎儿的发育,稍增加早产或婴儿出生体重过低的几率。
  2. 孕妇每天摄入的咖啡因超过500毫克(mg),宝宝的心率和呼吸速度会比较快,而宝宝在出生后的前几天里醒着的时间也会更长。
  3. 孕妇摄取太多咖啡因可能会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育。
  4. 咖啡因是一种兴奋剂,可使孕妇的心跳和新陈代谢速度加快,有可能会引起失眠、紧张和头疼;咖啡因还会刺激胃酸分泌,引起烧心。
  5. 咖啡因也是一种利尿剂,会让孕妇更频繁地上厕所,更容易脱水。

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