怀孕可以喝咖啡吗？

咖啡因对妊娠的影响

FDA（食品药品监督管理局）给出的咖啡因是属于B类药，就是说作为药物，孕妇是可以使用咖啡因的。咖啡因本身不是致畸药物，但却有可能增加其他致畸物，比如化学物质的敏感性。许多研究结果均表示，没有证据可以显示适量的咖啡因会对胎儿造成不利的影响，也没有医学报告禁止孕妇喝咖啡。咖啡对胎儿影响的因素不是绝对的，只有达到一定剂量才会发生。

孕妇可以摄取的咖啡因份量

美国饮食协会(American Dietetic Association)推荐，孕妇咖啡因的摄入，每天应少于300毫克(mg)，大约等于三杯5盎司（约150毫升）的咖啡杯。但是，FDA并没有改变原先的忠告，依然不建议孕妇喝咖啡，因为孕妇在怀孕的第二和第三期，代谢咖啡因的速度大约会比未怀孕时快两倍，而且，咖啡因还会越过胎盘进胎儿，影响胎儿发育。

目前研究成果下的结论

咖啡摄入和妊辰不良的结局关系，目前仍然有一定的争议。比较认可的是，少量摄入并不会增加流产，低体重儿等不良结局的发生。但是，咖啡几乎没有任何重要营养素，或含量极微。这对需要大量营养素的孕妇来说的确不是好事。当然，这建议并不意味着喝咖啡会对胎儿造成巨大危害。这种客观的态度亦适用于其他含有咖啡因的食品，如茶、 可可、巧克力、可乐饮料等。所以，孕期是不必忌喝咖啡，但不宜过多，一两杯是没问题的。